2024-11-26
၏လက်တွေ့သရေစာအပိုင်းများအဓိကအားဖြင့် အောက်ပါရှုထောင့်များတွင် ထင်ဟပ်နေပါသည်။
တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ- အဆာပြေမုန့်များနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ဘက်တီးရီးယားများပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချကာ အစားအစာများကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
စားရလွယ်ကူသည်- အထူးသဖြင့် သေးငယ်သော အမှုန်အမွှားများ သို့မဟုတ် ပျက်စီးလွယ်သော အစားအစာများကို အလွယ်တကူ စားသုံးနိုင်စေရန် တိကျစွာ ကောက်ယူနိုင်သည်။
သရေစာများ၏ လတ်ဆတ်မှုကို တာရှည်စေသည်- လက်ဆီ သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ဖြင့် သရေစာများ၏ ညစ်ညမ်းမှုကို လျှော့ချပြီး သရေစာများ၏ အရသာနှင့် လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
အလှအပရေးရာကို မြှင့်တင်ပါ- သရေစာကလစ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အဆာပြေစားခြင်းများကို ပိုမိုပြေပြစ်ပြီး သပ်ရပ်စေကာ တရားဝင်အခမ်းအနားများ သို့မဟုတ် ပါတီပွဲများတွင် အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သည်။
အမှိုက်ကို လျှော့ချပါ- အဆာပြေ ကောက်တဲ့အခါ အလွန်အကျွံ မစားမိအောင်၊ အဆာပြေ ပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အမှိုက်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ယေဘုယျအနေဖြင့်,သရေစာအပိုင်းများတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် စားသောက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အဆင်ပြေစေရုံသာမက အဆာပြေလတ်ဆတ်မှုနှင့် အရသာကိုလည်း ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။